#COMPEXATHLETES

Paula González Berodia

Atleta

Campeona de España de maratón 2016

2 x Campeona de España de media maratón

3 x Campeona de España de 10k en ruta

2 x Campeona Zurich Maratón de Sevilla

3 x Campeona de España de pista cubierta 3,000m

2 x Plata en Campeonato de España de pista cubierta 5,000m

 

¿Cómo es un día de entrenamiento de Paula?

 Normalmente hago dos sesiones. Una donde englobo digamos el trabajo complementario ( core, propiocepción... ) y luego el entrenamiento específico. Entre ambas no perdono la siesta jaja. A día de hoy me dedico exclusivamente al atletismo e intento cuidar todos los pequeños detalles para estar al 100% en cada uno de los entrenamientos.

¿Cómo definirías Compex en tres palabras?

El compex forma parte del entrenamiento invisible. Es cómodo puesto que puedes transpotarlo con facilidad, es sencillo en cuánto a utilización, y sobre todo eficaz.

 

¿Cuáles son tus programas preferidos y cuándo los utilizas?

Mi programa favorito es el de recuperación. Lo uso después de un entrenamiento exigente o de una competición. Me garantiza una mejoría instantánea, lo que me permite afrontar la siguiente jornada totalmente recuperada. También hago uso del programa descontracturante.

¿Algún consejo para un corredor popular? 

El entrenamiento invisible forma parte de la planificación. Tan importante es cumplir con la parte técnica como con el descanso, la alimentación, recuperación...Cada distancia implica un tiempo de preparación, por lo que hay que ser conscientes de lo que queremos y el tiempo que conlleva prepararlo.

¿Cuál es tu principal reto deportivo?

 Mi mayor reto pasa por ser la mejor atleta de ruta de la historia.

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