TESTIMONIALES COMPEX

TJ García

¿Qué beneficios aporta Compex al entrenamiento funcional?

En ocasiones el entrenamiento funcional se centra en ejercicios globales como son las sentadillas, el peso muerto, arrancadas...etc. Pero no podemos olvidar la necesidad de ciertos ejercicios analíticos para mejorar las posibles descompensaciones que pueden hacer que no mejoremos en estos movimientos. En estos casos la electroestimulación nos puede ayudar a trabajar un músculo determinado, como por ejemplo el glúteo  medio en una sentadilla para evitar que la rodilla vaya hacia adentro.

También nos ayuda a ganar fuerza ya que con la electroestimulación conseguimos aumentar el número de fibras musculares que responden a la contracción, haciendo ésta más potente y eficiente.

Podemos trabajar también la resistencia muscular para hacer el músculo más resistente a la fatiga.

Es de gran ayuda en la recuperación ya que nos ayudará a relajar la musculatura y a vascularizar la zona limpiando el músculo de las sustancias de desecho que se generan con el entrenamiento.  

Otros beneficio es la comodidad de poder colocarte los electrodos en cualquier lugar, en una competición, en el coche, antes y después de entrenar, y con la tecnología wireless se puede introducir fácilmente en el entrenamiento.

¿Cómo definirías Compex en 3 palabras ?

Eficaz, cómodo y versátil.

¿Algún consejo para alguien que se inicia en el entrenamiento funcional? 

Empezar siempre de la mano de un/a buen entrenador que te corrija la técnica y tener paciencia para aprender a ejecutar bien los movimientos.

¿Qué es lo hace atractivo e indispensable el entrenamiento funcional?

Que nos ayuda a estar más ágiles y fuertes para nuestra vida diaria, levantar maletas o niños, tener la espalda fuerte y sana, ser capaces de correr detrás de tu hijo o sobrino sin quedarte sin aliento, al final nos ayuda a disfrutar más de la vida.

TJ García es CrossFit L1 Trainer y fisioterapeuta

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